Harmančekový extrakt
Nízky GI
GL 13.8 na pohár (250 g) · GL 5.5 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
Harmančekový extrakt má glykemický index 10 (Nízky). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 13.8.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Harmančekový extrakt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 280 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 30 g |
| Rozpustná | 10 g |
| Nerozpustná | 20 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje prospešné rastlinné zlúčeniny
- Nízky obsah bielkovín
- Minimálne množstvo živín rozpustných v tukoch
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Harmančekový extrakt?
Harmančekový extrakt má glykemický index 10 (Nízky). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 13.8; na 100 g je glykemická záťaž 5.5.
Je Harmančekový extrakt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Harmančekový extrakt má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Harmančekový extrakt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Harmančekový extrakt má glykemickú záťaž 5.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Harmančekový extrakt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
