Atchara
GI 45 · NízkyGL 6 / 100 g4/10
Nízky GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Obsahuje fermentovanú zeleninu
- Vysoký obsah sodíka
Atchara má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 4. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Atchara je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
60
Kalórie
14 g
Sacharidy
0.7 g
Bielkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje fermentovanú zeleninu
- Nízkotučný
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridaný cukor
- Stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Atchara?
Atchara má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 6 na 100 g.
Je Atchara vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Atchara má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Atchara ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Atchara má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka GI 10 - Guacamole GI 10
-
Avokádový krém s dijonskou horčicou GI 10 -
Avokádový bylinkový limetkový dip GI 10 - Roztlačené avokádo s limetkovou šťavou na kolieskach uhorky GI 10
- Krémové avokádové pesto s bazalkou a cesnakom GI 10
-
Avokádový limetkový dresing GI 10 - Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami GI 10
Pozrite si Atchara v aplikácii Logi, s vašou porciou.
