Aviyal
GI 45 · NízkyGL 4.5 / 100 g8.2/10
Nízky GI
45 GI
GL 4.5 na 100 g
Logi skóre 8.2/10
- Zmiešaná zelenina poskytuje vlákninu a mikroživiny
- Kokos prispieva k obsahu nasýtených tukov
Aviyal má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 10. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Aviyal je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
85
Kalórie
10 g
Sacharidy
2 g
Bielkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
40%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Zmiešaná zelenina poskytuje vlákninu a mikroživiny
- Nízka glykemická záťaž
- Bez pridaného cukru; väčšina zložiek je minimálne spracovaná
- Kokos prispieva k obsahu nasýtených tukov
- Obsah sodíka môže byť zvýšený v závislosti od prípravy
- Niektoré verzie obsahujú relatívne málo bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Aviyal?
Aviyal má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 4.5 na 100 g.
Je Aviyal vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Aviyal má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Aviyal ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Aviyal má glykemickú záťaž 4.5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka GI 10 -
Avokádový krém s dijonskou horčicou GI 10 -
Avokádový bylinkový limetkový dip GI 10 - Roztlačené avokádo s limetkovou šťavou na kolieskach uhorky GI 10
- Krémové avokádové pesto s bazalkou a cesnakom GI 10
-
Avokádový limetkový dresing GI 10 - Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami GI 10
-
Avokádová tomatillová salsa (s limetkou a bylinkami, nízky obsah soli) GI 20
Pozrite si Aviyal v aplikácii Logi, s vašou porciou.
