Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Relatívne vysoká kalorická hodnota
Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami má glykemický index 10, rovnaký ako bežný Avokádo (10).
Aktualizované 2. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Avokádo
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Avokádo - AvokádoGI 10 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Avokádo HassGI 10 · GL 1 na 100 g hass
- Avokádo roztlačené s kurkumou a čiernym korenímGI 10 · GL 1 na 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 na 100 g salsa verde
Avokádová tomatillová salsa (s limetkou a bylinkami, nízky obsah soli) - Avokádovo-kakaová penaGI 10 · GL 1 na 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 na 100 g cooked
avokádový krém - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Bohatá na vlákninu
- Nízky glykemický index
- Relatívne vysoká kalorická hodnota
- Možná prítomnosť alergénov (semená)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami?
Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Avokádo má najnižšiu glykemickú záťaž?
Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Avokádo v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Avokádový šalát s tekvicovými alebo slnečnicovými semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
