Avokádová tikka
Stredný GI
GL 14.5 na typická kus (120 g) · GL 12.1 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Avokádová tikka má glykemický index 55, vyšší ako bežný Avokádo (10). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.5.
Aktualizované 15. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Avokádo
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Avokádo - AvokádoGI 10 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Avokádo HassGI 10 · GL 1 na 100 g hass
- Avokádo roztlačené s kurkumou a čiernym korenímGI 10 · GL 1 na 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 na 100 g salsa verde
Avokádová tomatillová salsa (s limetkou a bylinkami, nízky obsah soli) - Avokádovo-kakaová penaGI 10 · GL 1 na 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 na 100 g cooked
avokádový krém - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Avokádová tikka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný sodík
- Ľahko spracované s strúhankou a olejom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Avokádová tikka?
Avokádová tikka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.5; na 100 g je glykemická záťaž 12.1.
Je Avokádová tikka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Avokádová tikka má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Avokádo má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Avokádo v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Avokádo (1 na 100 g).
Pozrite si Avokádová tikka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
