baby zelenina
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín
baby zelenina má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Listová zelenina (15).
Aktualizované 15. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Listová zelenina
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Listová zelenina - Bok choyGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Čerstvé bylinkyGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- Listová zelenina so surovými konopnými semienkamiGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanšírovaná zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- Restovaná listová zelenina (špenát alebo mangold)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- GI 15 · GL 1 na 100 g super
Super zelenina - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
baby zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 20 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na vitamíny a minerály
- veľmi nízka glykemická záťaž
- nízky obsah bielkovín
- nízka energetická hustota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index baby zelenina?
baby zelenina má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je baby zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
baby zelenina má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Listová zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Listová zelenina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bok choy (0.3 na 100 g).
Pozrite si baby zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
