Listová zelenina so surovými konopnými semienkami
Nízky GI
GL 0.4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná kalorická hustota zo semien
Listová zelenina so surovými konopnými semienkami má glykemický index 10, nižší ako bežný Listová zelenina (15).
Aktualizované 10. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Listová zelenina
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Listová zelenina - Bok choyGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Čerstvé bylinkyGI 5 · GL 0.3 na 100 g garnish
- baby zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- Blanšírovaná zeleninaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- Restovaná listová zelenina (špenát alebo mangold)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- GI 15 · GL 1 na 100 g super
Super zelenina - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Listová zelenina so surovými konopnými semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 5.3 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky a mikronutrienty
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Stredná kalorická hustota zo semien
- Nízky celkový obsah sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Listová zelenina so surovými konopnými semienkami?
Listová zelenina so surovými konopnými semienkami má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.4 na 100 g.
Je Listová zelenina so surovými konopnými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Listová zelenina so surovými konopnými semienkami má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Listová zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Listová zelenina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bok choy (0.3 na 100 g).
Pozrite si Listová zelenina so surovými konopnými semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
