Blanšírovaná zelenina

GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10

Nízky GI

15 GI

GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Blanšírovaná zelenina má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Listová zelenina (15).

Aktualizované 16. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Blanšírovaná zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Kalórie

3.6 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

0.4 g

Tuky

na 100g

25%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Aký je glykemický index Blanšírovaná zelenina?

Blanšírovaná zelenina má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.

Je Blanšírovaná zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Blanšírovaná zelenina má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Listová zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Listová zelenina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bok choy (0.3 na 100 g).

Pozrite si Blanšírovaná zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.