Granátové jablko
Nízky GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah prírodného cukru
Granátové jablko má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 28. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Granátové jablko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 83 kcal |
| Sacharidy | 18.7 g |
| Cukry (celkom) | 13.7 g |
| Prirodzené | 13.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 1.1 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Zdroj vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Vysoký obsah prírodného cukru
- Relatívne vysoký obsah sacharidov
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Granátové jablko
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Granátové jablko?
Granátové jablko má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Granátové jablko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Granátové jablko má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Granátové jablko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Granátové jablko má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Granátové jablko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
