Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami
Nízky GI
GL 7.5 na typická šálka (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Stredný obsah sacharidov
Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami má glykemický index 30, vyšší ako bežný Cícer (28). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Karfiolové pyré so sezamovou pastou a bylinkamiGL 2 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a kalórií pri zachovaní vysokého obsahu vlákniny a zdravých tukov.
- Pyré z koreňového zeleru s drvenými vlašskými orechmi a čerstvými bylinkamiGL 3 na 100 g Ponúka komplexný chuťový profil s nižším obsahom čistých sacharidov a pridanými omega-3 mastnými kyselinami pre lepšie metabolické zdravie.
Formy Cícer
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Cícer - cícerový proteínGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Cícerový šalát - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
Klíčený cícer - Varený cícer, opláchnutýGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 35 · GL 7 na 100 g mince
Cícerová náplň - GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
Varený cícer - +13 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.2 g |
| Rozpustná | 1.6 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bielkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a glykemická nálož
- Vynikajúci profil vlákniny a bielkovín
- Stredný obsah sacharidov
- Zdroj energie na báze škrobu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami?
Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami má glykemický index 30 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cícer má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cícer v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž cícerový proteín (2 na 100 g).
Pozrite si Rozmixovaný cícer s dusenou neškrobovou zeleninou a čerstvými bylinkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
