Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
шпинатный рулет Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 щавелевый суп Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Экстракт амлы (индийский крыжовник) Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
экстракт имбиря Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 Экстракт лайма Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
экстракт фундука Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 
экстракты овощей Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
Яблочное варенье с чиа и эритритом Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 7/10 
Яблочный уксус Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 5/10 
Ягоды хаскап Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9.5/10 яичное печенье Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 яичные укусы со шпинатом Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Свежий томатный соус (без добавления сахара и соли) Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 9/10 ядро абрикосовой косточки Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 5/10 
Варёная морковь Низкий ГИ 39 ГН 2 / 100 г 8/10 
Горчица Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
шалот Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
семена сельдерея Низкий ГИ 5 ГН 2.1 / 100 г 8/10 
долька лайма Низкий ГИ 20 ГН 2.1 / 100 г 9.5/10 
Дрожжи Низкий ГИ 15 ГН 2.1 / 100 г 8/10 
Измельчённые обжаренные миндаль или пеканы Низкий ГИ 15 ГН 2.1 / 100 г 8/10 
кусочки Кворн Низкий ГИ 35 ГН 2.1 / 100 г 9/10 Микопротеин Quorn Низкий ГИ 35 ГН 2.1 / 100 г 8/10 
Сывороточный протеин Низкий ГИ 30 ГН 2.1 / 100 г 6/10 
цедра лайма Низкий ГИ 20 ГН 2.1 / 100 г 9/10 
Протеиновый напиток Страчателла Низкий ГИ 40 ГН 2.2 / 100 г 5/10 
безлактозное коровье молоко, низкожирное Низкий ГИ 46 ГН 2.2 / 100 г 6/10 
семена кумина Низкий ГИ 5 ГН 2.2 / 100 г 8/10 Сладкий вермут Низкий ГИ 15 ГН 2.3 / 100 г 2/10 
Смесь корицы, ванили и морской соли Низкий ГИ 5 ГН 2.3 / 100 г 7/10 Соус для картофеля фри Низкий ГИ 15 ГН 2.3 / 100 г 2/10 
Сырые смешанные орехи и семена (без сахара) Низкий ГИ 15 ГН 2.3 / 100 г 9/10 
Целый сырой арахис Низкий ГИ 14 ГН 2.3 / 100 г 8/10 
Свежая клубника Низкий ГИ 40 ГН 2.3 / 100 г 8/10 
арахисовая паста Низкий ГИ 14 ГН 2.3 / 100 г 7/10 
Прованские травы Низкий ГИ 5 ГН 2.3 / 100 г 9/10 Протеиновый пудинг Milbona (ванильный) Низкий ГИ 35 ГН 2.3 / 100 г 5/10 соус из мясного фарша Низкий ГИ 35 ГН 2.3 / 100 г 5.8/10 Шоколадное молоко, обезжиренное, ультрафильтрованное 2% Низкий ГИ 35 ГН 2.3 / 100 г 4/10 
ломтики персика в воде Низкий ГИ 38 ГН 2.3 / 100 г 9/10 
Зернистая горчица Низкий ГИ 35 ГН 2.4 / 100 г 9/10 
Имбирь Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 9/10 
Сырая морковь Низкий ГИ 35 ГН 2.4 / 100 г 8/10 сушеный базилик Низкий ГИ 5 ГН 2.4 / 100 г 9/10 
жареный миндаль с несладким какао-порошком Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 8/10 Квас Низкий ГИ 40 ГН 2.4 / 100 г 4/10 
квас напиток Низкий ГИ 40 ГН 2.4 / 100 г 6/10 
кубики говяжьего бульона Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 2/10 масала из цветной капусты Низкий ГИ 35 ГН 2.4 / 100 г 7.8/10 
Несладкая смесь орехов Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 8/10 овощи с мясным фаршем Низкий ГИ 45 ГН 2.4 / 100 г 7.8/10 
Паста с рыбой и морковью Низкий ГИ 40 ГН 2.4 / 100 г 7.5/10 пшеничная ветчина Низкий ГИ 40 ГН 2.4 / 100 г 4/10 Сидр Низкий ГИ 44 ГН 2.4 / 100 г 3/10 
Скир с фисташками Низкий ГИ 40 ГН 2.4 / 100 г 7.5/10 
Смесь орехов Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 
Смесь сырых орехов Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 Сыр рикотта с ванильным протеиновым порошком Низкий ГИ 40 ГН 2.4 / 100 г 6/10 Хрустящая кунжутно-чили приправа Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 6/10 
Чистый порошок чили Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 9/10 Яблочный спритцер Низкий ГИ 40 ГН 2.4 / 100 г 5/10 
Томатный соус Низкий ГИ 38 ГН 2.4 / 100 г 7/10 
Миндаль с небольшим количеством соли, без добавления сахара Низкий ГИ 15 ГН 2.4 / 100 г 8.5/10 
Целый мускатный орех Низкий ГИ 5 ГН 2.5 / 100 г 6/10 
Базилик, орегано, культуры Низкий ГИ 5 ГН 2.5 / 100 г 9/10 
Домашний куриный бульон с цельнозерновой лапшой Низкий ГИ 45 ГН 2.5 / 100 г 7/10 
Зеленый чай с рапсовым медом Низкий ГИ 45 ГН 2.5 / 100 г 7.5/10 кичади Низкий ГИ 35 ГН 2.5 / 100 г 7.2/10 Протеиновый напиток со вкусом ванили Низкий ГИ 45 ГН 2.5 / 100 г 4/10 
протеиновый пудинг Низкий ГИ 35 ГН 2.5 / 100 г 5/10 растительный протеиновый коктейль Низкий ГИ 35 ГН 2.5 / 100 г 6/10 
салат Цезарь с курицей и беконом Низкий ГИ 40 ГН 2.5 / 100 г 7/10 
семена аниса Низкий ГИ 5 ГН 2.5 / 100 г 9/10 Тефтели с морковью Низкий ГИ 35 ГН 2.5 / 100 г 5.5/10 
Тмин Низкий ГИ 5 ГН 2.5 / 100 г 9/10 томатно-кокосовый соус Низкий ГИ 35 ГН 2.5 / 100 г 5/10 
Целый сушеный плод монаха Низкий ГИ 10 ГН 2.5 / 100 г 9/10 
шоколадный протеиновый пудинг Низкий ГИ 35 ГН 2.5 / 100 г 6.5/10 
Экстракт розмарина Низкий ГИ 5 ГН 2.5 / 100 г 8/10 
тархун Низкий ГИ 5 ГН 2.5 / 100 г 7/10 
Йогурт 2% жирности Низкий ГИ 36 ГН 2.5 / 100 г 7/10 
сушеная петрушка Низкий ГИ 5 ГН 2.5 / 100 г 9/10 
Консервированная красная фасоль Низкий ГИ 29 ГН 2.5 / 100 г 8/10 
Томатное пюре Низкий ГИ 38 ГН 2.5 / 100 г 8/10 
Ассорти семян Низкий ГИ 20 ГН 2.6 / 100 г 8/10 витаминный напиток Средний ГИ 60 ГН 2.6 / 100 г 2/10 Кокосовый скир Низкий ГИ 40 ГН 2.6 / 100 г 6/10 Обезжиренный или полужирный творог с клубникой без сахара Низкий ГИ 40 ГН 2.6 / 100 г 8/10 Пулиссери Низкий ГИ 35 ГН 2.6 / 100 г 7.2/10 
Рисовое вино Низкий ГИ 35 ГН 2.6 / 100 г 4/10 
Сырой кокос Низкий ГИ 42 ГН 2.6 / 100 г 6/10 
Жареный фундук Низкий ГИ 15 ГН 2.6 / 100 г 8/10 
Смесь черного перца и паприки Низкий ГИ 5 ГН 2.6 / 100 г 9/10 Копченый миндаль Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 7/10 
безалкогольное вино рислинг Низкий ГИ 45 ГН 2.7 / 100 г 3/10 
крекеры из льняного семени Низкий ГИ 10 ГН 2.7 / 100 г 8/10 Крекеры из семян льна, чиа и подсолнечника Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 8/10 
Миндально-коричная паста (без добавления сахара) Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 8/10 
обезжиренная смесь половина на половину Низкий ГИ 30 ГН 2.7 / 100 г 4/10 
