Зернистая горчица
Низкий ГИ
ГН 0.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2.4 на 100 г
- очень низкая гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
У Зернистая горчица гликемический индекс 35, такой же, как у обычного Горчица (35). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Обновлено 28 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Горчица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Зернистая горчица — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 142 kcal |
| Углеводы | 6.7 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 6.6 g |
| Жиры | 9.9 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 9.4 g |
| Натрий | 1200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая гликемическая нагрузка
- высокое содержание клетчатки
- без добавленных сахаров
- высокое содержание натрия
- слабо обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зернистая горчица?
У Зернистая горчица гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.4.
Подходит ли Зернистая горчица для людей с инсулинорезистентностью?
Зернистая горчица имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Горчица имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Горчица в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Горчица (2 на 100 г).
Проверьте Зернистая горчица в приложении Logi с вашей порцией.
