Квас
Низкий ГИ
ГН 6 на стакан (250 г) · ГН 2.4 на 100 г
- Содержит полезные продукты ферментации
- Содержит добавленный сахар
У Квас гликемический индекс 40 (Низкий). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Квас — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 27 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2.5 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 0.2 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит полезные продукты ферментации
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Содержит добавленный сахар
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Промышленно обработанный напиток
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Квас?
У Квас гликемический индекс 40 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 2.4.
Подходит ли Квас для людей с инсулинорезистентностью?
Квас имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Квас влияет на уровень сахара в крови?
Квас имеет гликемическую нагрузку 2.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Квас в приложении Logi с вашей порцией.
