шалот
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
шалот имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, шалот занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
шалот — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкий гликемический индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкая калорийность
- ✗ Умеренное содержание природных сахаров
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 72 kcal |
| Углеводы | 16.8g |
| Сахара (всего) | 7.9g |
| Природные | 7.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.2g |
| Растворимая | 1g |
| Нерастворимая | 2.2g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 12mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шалот?
шалот имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли шалот для людей с инсулинорезистентностью?
шалот имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как шалот влияет на уровень сахара в крови?
шалот имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →