отварной лук-шалот
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Содержит натуральные сахара
У отварной лук-шалот гликемический индекс 15, такой же, как у обычного шалот (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы шалот
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
отварной лук-шалот — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 72 kcal |
| Углеводы | 16.8 g |
| Сахара (всего) | 7.9 g |
| Природные | 7.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 12 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Хорошее содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами
- Содержит натуральные сахара
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс отварной лук-шалот?
У отварной лук-шалот гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли отварной лук-шалот для людей с инсулинорезистентностью?
отварной лук-шалот имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма шалот имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У отварной лук-шалот наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм шалот в этой базе данных (2 на 100 г).
Проверьте отварной лук-шалот в приложении Logi с вашей порцией.
