Базилик
Низкий ГИ
ГН 0.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2.5 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание белка
У Базилик гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Обновлено 12 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Базилик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 35 g |
| Растворимая | 10.5 g |
| Нерастворимая | 24.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами
- Минимальная обработка
- Низкое содержание белка
- Не является значительным источником калорий
- Возможная аллергия из-за культур
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Базилик?
У Базилик гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.5.
Подходит ли Базилик для людей с инсулинорезистентностью?
Базилик имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Базилик влияет на уровень сахара в крови?
Базилик имеет гликемическую нагрузку 2.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Базилик в приложении Logi с вашей порцией.
