Йогурт 2% жирности
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Йогурт 2% жирности имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Йогурт 2% жирности занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Йогурт 2% жирности — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Низкое содержание добавленного сахара
- ✓ Хороший источник белка
- ✗ Не содержит пищевых волокон
- ✗ Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 4g |
| Сахара (всего) | 4g |
| Природные | 4.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 4.3g |
| Жиры | 2g |
| Насыщенные | 1.3g |
| Ненасыщенные | 0.7g |
| Натрий | 50mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Йогурт 2% жирности?
Йогурт 2% жирности имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Йогурт 2% жирности для людей с инсулинорезистентностью?
Йогурт 2% жирности имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Йогурт 2% жирности влияет на уровень сахара в крови?
Йогурт 2% жирности имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →