безлактозный йогурт
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренная степень обработки
У безлактозный йогурт гликемический индекс 43, выше, чем у обычного Обычный йогурт (36).
Обновлено 6 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычный йогурт
- GI 36 · ГН 1.7 на 100 г
Обычный йогурт - GI 35 · ГН 1 на 100 г high protein
Йогурт с высоким содержанием белка - GI 25 · ГН 1 на 100 г vegan
Ферментированный растительный напиток - низкоуглеводный черничный йогуртGI 25 · ГН 1.1 на 100 г blueberrylow carb
- GI 35 · ГН 2 на 100 г high proteinvanilla
Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный - жирный йогуртGI 35 · ГН 2 на 100 г turkishfull fat
- GI 36 · ГН 2.5 на 100 г low fat
Йогурт 2% жирности - +4 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
безлактозный йогурт — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 61 kcal |
| Углеводы | 4.66 g |
| Сахара (всего) | 4.66 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.47 g |
| Жиры | 3.25 g |
| Насыщенные | 2.08 g |
| Ненасыщенные | 1.17 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит пробиотики
- Умеренная степень обработки
- Содержит натуральные сахара
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс безлактозный йогурт?
У безлактозный йогурт гликемический индекс 43 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли безлактозный йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
безлактозный йогурт имеет низкий гликемический индекс (43), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный йогурт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный йогурт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Йогурт с высоким содержанием белка (1 на 100 г).
Проверьте безлактозный йогурт в приложении Logi с вашей порцией.
