Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный
Низкий ГИ
ГН 4.9 на чашка (245 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
У Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Обычный йогурт (36). Одна чашка (245 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.9.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычный йогурт
- GI 36 · ГН 2 на 100 г
Обычный йогурт - высокобелковый обезжиренный йогуртGI 35 · ГН 1 на 100 г high proteinskim
- GI 15 · ГН 1 на 100 г avocadodip
Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) - GI 27 · ГН 1 на 100 г semi skimmed
Йогурт 2% жирности - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: fageskim
Йогурт Fage 0% жира - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГН 1 на 100 г бренд: too_good
Йогурт Too Good - +32 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 чашка | 245 g | 4.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник белка
- Низкая калорийность
- Содержит добавленный сахар
- Не содержит пищевых волокон
- Минимальное содержание полезных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный?
У Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (245 г) имеет гликемическую нагрузку 4.9; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный для людей с инсулинорезистентностью?
Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный йогурт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный йогурт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у высокобелковый обезжиренный йогурт (1 на 100 г).
Проверьте Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный в приложении Logi с вашей порцией.
