Тмин
Низкий ГИ
ГН 0.1 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 2.5 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Высокая калорийность на 100 г
У Тмин гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.1.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тмин — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 333 kcal |
| Углеводы | 49.9 g |
| Сахара (всего) | 0.64 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 38 g |
| Растворимая | 11.4 g |
| Нерастворимая | 26.6 g |
| Белки | 19.8 g |
| Жиры | 14.6 g |
| Насыщенные | 0.62 g |
| Ненасыщенные | 13.98 g |
| Натрий | 17 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Низкий гликемический индекс с незначительным содержанием сахара
- Высокая калорийность на 100 г
- Содержит умеренное количество углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Тмин
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тмин?
У Тмин гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 0.1; на 100 г гликемическая нагрузка 2.5.
Подходит ли Тмин для людей с инсулинорезистентностью?
Тмин имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Тмин влияет на уровень сахара в крови?
Тмин имеет гликемическую нагрузку 2.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Тмин в приложении Logi с вашей порцией.
