Томатное пюре
Низкий ГИ
ГН 7.3 на чашка (244 г) · ГН 3 на 100 г
- низкая гликемическая нагрузка и индекс
- концентрированная форма повышает калорийность
У Томатное пюре гликемический индекс 38 (Низкий). Одна чашка (244 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.3.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №2685582 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Томатное пюре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Томатное пюре — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 чашка | 244 g | 7.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 38 kcal |
| Углеводы | 8.2 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.45 g |
| Нерастворимая | 1.05 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 25 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая гликемическая нагрузка и индекс
- богат ликопином и антиоксидантами
- минимальный уровень обработки
- концентрированная форма повышает калорийность
- возможное содержание добавленной соли или консервантов в коммерческих версиях
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Томатное пюре?
У Томатное пюре гликемический индекс 38 (Низкий). Одна чашка (244 г) имеет гликемическую нагрузку 7.3; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Томатное пюре для людей с инсулинорезистентностью?
Томатное пюре имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Томатное пюре имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Томатное пюре в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пюре из запечённых томатов и копчёной паприки (1 на 100 г).
Проверьте Томатное пюре в приложении Logi с вашей порцией.
