тархун
Низкий ГИ
ГН 2.5 на типичная пучок (100 г) · ГН 2.5 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Нет информации о гликемическом индексе
У тархун гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.5.
Обновлено 18 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тархун — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 295 kcal |
| Углеводы | 50.2 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.4 g |
| Растворимая | 2.2 g |
| Нерастворимая | 5.2 g |
| Белки | 22.8 g |
| Жиры | 7.2 g |
| Насыщенные | 1.9 g |
| Ненасыщенные | 5.3 g |
| Натрий | 62 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание сахара
- Низкий уровень обработки
- Нет информации о гликемическом индексе
- Высокое содержание углеводов
- Может быть слишком калорийным для некоторых
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: тархун
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тархун?
У тархун гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 2.5; на 100 г гликемическая нагрузка 2.5.
Подходит ли тархун для людей с инсулинорезистентностью?
тархун имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тархун влияет на уровень сахара в крови?
тархун имеет гликемическую нагрузку 2.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тархун в приложении Logi с вашей порцией.
