Укроп
Низкий ГИ
ГН 0 на штука (0 г) · ГН 0.7 на 100 г
- Около 85 мг витамина С на 100 г
- Употребляется в небольших количествах: чашка веточек весит всего около 9 г, поэтому порция содержит мало этих питательных веществ
У Укроп гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (0 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №172233 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.1 на 100 г Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Петрушка - нет ГИ Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Шнитт-лук - нет ГИ Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Кинза
Формы Укроп
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Укроп — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 1.1 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 61 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Около 85 мг витамина С на 100 г
- Всего 43 ккал на 100 г и гликемическая нагрузка около 1
- Около 6,6 мг железа и 208 мг кальция на 100 г
- Употребляется в небольших количествах: чашка веточек весит всего около 9 г, поэтому порция содержит мало этих питательных веществ
- Свежие веточки вянут в течение нескольких дней, даже в холодильнике
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Укроп
-
Авголемоно с перловой крупой 45 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Диллкётт с пюре из сельдерея 60 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Фасолакия Ладера (Греческая стручковая фасоль, тушенная в томате) 60 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Fiskegrateng uten Makaroni — Норвежский рыбный гратен с укропом и яично-молочной заливкой 40 мин · 10 ингредиентов · средне -
Гравлакс с горчично-укропным соусом 15 мин · 13 ингредиентов · средне -
Средиземноморская фасоль лима с ягненком в травах 35 мин · 10 ингредиентов · средне -
Гюббрёра (шведская смесь из яиц и шпрот на ржаных хлебцах) 20 мин · 8 ингредиентов · легко -
Немецкий огуречный салат с йогуртом (Гуркенсалат) 10 мин · 8 ингредиентов · легко -
Запеченная треска в миндальной корочке с травами 22 мин · 10 ингредиентов · легко -
Куку Сабзи (персидский травяной пирог с грецкими орехами и барбарисом) 35 мин · 11 ингредиентов · продвинутый -
Борщ с сельдереем (низкий ГИ) 60 мин · 14 ингредиентов · продвинутый -
Низкогликемический Фисксуппе — Крем-суп из лосося и корневого сельдерея 40 мин · 11 ингредиентов · продвинутый
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Укроп?
У Укроп гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (0 г) имеет гликемическую нагрузку 0; на 100 г гликемическая нагрузка 0.7.
Подходит ли Укроп для людей с инсулинорезистентностью?
Укроп имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Укроп имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Укроп наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Укроп в этой базе данных (0.7 на 100 г).
Проверьте Укроп в приложении Logi с вашей порцией.
