Лук-резанец
Нет гликемического индекса9/10
Гликемический индекс ещё не измерен
4.4 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 9/10
- чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- низкая плотность питательных веществ на порцию
У Лук-резанец ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 4.4 г углеводов на 100 г.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169994 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Лук-резанец
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лук-резанец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 tsp, chopped | 1 g |
| 1 tbsp, chopped | 3 g |
Пищевая ценность (на 100г)
30
Калории
4.4 g
Углеводы
3.3 g
Белки
0.7 g
Жиры
на 100г
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 4.4 g |
| Сахара (всего) | 1.9 g |
| Природные | 1.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.75 g |
| Нерастворимая | 1.75 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
5%
Минимальный
Почему такая оценка?
- чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- высокое содержание воды
- богат антиоксидантами
- низкая плотность питательных веществ на порцию
- минимальное содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Лук-резанец
-
Ризотто из перловки с курицей и лесными грибами 60 мин · 13 ингредиентов · средне -
Boerenomelet (Голландский фермерский омлет с весенними овощами) 18 мин · 8 ингредиентов · легко -
Яйца-облака с низким гликемическим индексом и белковыми добавками 15 мин · 11 ингредиентов · средне -
Скрэмбл с творогом и шпинатом 12 мин · 8 ингредиентов · средне -
Фаршированные яйца с начинкой из йогурта, копченой паприки и зеленого лука 22 мин · 8 ингредиентов · средне -
Яйца пашот с чесночным шпинатом на лепешках из миндальной муки (низкий ГИ) 25 мин · 13 ингредиентов · средне -
Роггенброт с копченым лососем и творожным сыром с зеленью 10 мин · 10 ингредиентов · легко -
Черноглазая фасоль по-южному, томленая в духовке с пряными травами 85 мин · 11 ингредиентов · легко -
Суп из желтого колотого гороха с пряным кремом из шнитт-лука 90 мин · 14 ингредиентов · средне -
Салат «Зеленая богиня» с низким гликемическим индексом и протеиновыми чипсами 15 мин · 15 ингредиентов · легко -
Котлеты из индейки с травами и сливочным соусом из авокадо и лайма 25 мин · 16 ингредиентов · легко -
Фаршированная индейкой тыква деликата с тахини (низкий ГИ) 60 мин · 15 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лук-резанец?
Гликемический индекс Лук-резанец ещё не измерен. Содержит 4.4 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Лук-резанец для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Лук-резанец не измерен. При 4.4 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Проверьте Лук-резанец в приложении Logi с вашей порцией.
