Шнитт-лук
Гликемический индекс ещё не измерен
- Около 213 мкг витамина K и 58 мг витамина C на 100 г
- Употребляется в небольших количествах: столовая ложка весит всего около 3 г, поэтому порция содержит мало этих питательных веществ
У Шнитт-лук ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 4.4 г углеводов на 100 г.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169994 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.7 на 100 г Thinly sliced scallion greens give eggs, potatoes and salads the same mild onion note and green colour.
Зеленый лук - ГН 0.1 на 100 г Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, soups and spreads, with a milder, non-onion taste.
Петрушка - ГН 0.7 на 100 г Dill is chopped over potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same way, with an anise note instead of onion.
Укроп - ГН 1 на 100 г In spring, chopped wild garlic leaves work in spreads, eggs and soups like chives, with a garlic taste.
Дикий чеснок
Формы Шнитт-лук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шнитт-лук — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 tsp, chopped | 1 g |
| 1 tbsp, chopped | 3 g |
| 1 cup, chopped | 48 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 4.4 g |
| Сахара (всего) | 1.9 g |
| Природные | 1.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.75 g |
| Нерастворимая | 1.75 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Около 213 мкг витамина K и 58 мг витамина C на 100 г
- Всего 30 ккал на 100 г и практически нулевая гликемическая нагрузка
- Употребляется в небольших количествах: столовая ложка весит всего около 3 г, поэтому порция содержит мало этих питательных веществ
- Теряет свой аромат при длительной термической обработке; лучше добавлять в конце
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Шнитт-лук
-
Ризотто из перловки с курицей и лесными грибами 60 мин · 13 ингредиентов · средне -
Бломкольсгратен — Шведский гратен из цветной капусты с яичной заливкой 35 мин · 10 ингредиентов · средне -
Boerenomelet (Голландский фермерский омлет с весенними овощами) 18 мин · 8 ингредиентов · легко -
Яйца-облака с низким гликемическим индексом и белковыми добавками 15 мин · 11 ингредиентов · средне -
Скрэмбл с творогом и шпинатом 12 мин · 8 ингредиентов · средне -
Фаршированные яйца с начинкой из йогурта, копченой паприки и зеленого лука 22 мин · 8 ингредиентов · средне -
Гюббрёра (шведская смесь из яиц и шпрот на ржаных хлебцах) 20 мин · 8 ингредиентов · легко -
Яйца пашот с чесночным шпинатом на лепешках из миндальной муки (низкий ГИ) 25 мин · 13 ингредиентов · средне -
Низко-ГИ Зенфайер — Яйца в горчичном соусе с пюре из корневого сельдерея 30 мин · 10 ингредиентов · средне -
Творог с льняным маслом, зеленым луком и редисом 13 мин · 7 ингредиентов · средне -
Роггенброт с копченым лососем и творожным сыром с зеленью 10 мин · 10 ингредиентов · легко -
Черноглазая фасоль по-южному, томленая в духовке с пряными травами 85 мин · 11 ингредиентов · легко
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шнитт-лук?
Гликемический индекс Шнитт-лук ещё не измерен. Содержит 4.4 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Шнитт-лук для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Шнитт-лук не измерен. При 4.4 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Шнитт-лук имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Шнитт-лук в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сушёный шнитт-лук (9.6 на 100 г).
Проверьте Шнитт-лук в приложении Logi с вашей порцией.
