Целый мускатный орех

GI 5 · НизкийГН 0.1 / чайная ложка6/10

Низкий ГИ

5 GI

ГН 0.1 на типичная чайная ложка (5 г) · ГН 2.5 на 100 г

Оценка Logi 6/10

Богат клетчаткой
Очень высокое содержание насыщенных жиров

У Целый мускатный орех гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.1.

Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Вместо этого

Цейлонская корица
ГН 4 на 100 г Ceylon cinnamon is low in fat and calories and has potential blood sugar-lowering effects, making it preferable for insulin resistance.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Целый мускатный орех — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

525

Калории

49.3 g

Углеводы

5.8 g

Белки

36.3 g

Жиры

на 100г

Калории	525 kcal
Углеводы	49.3 g
Сахара (всего)	2.99 g
Природные	3 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	20.8 g
Растворимая	6.2 g
Нерастворимая	14.6 g
Белки	5.8 g
Жиры	36.3 g
Насыщенные	25.9 g
Ненасыщенные	10.4 g
Натрий	16 mg

Уровень обработки

25%

Минимальный

Почему такая оценка?

Богат клетчаткой
Низкое содержание сахара
Содержит полезные ненасыщенные жиры
Очень высокое содержание насыщенных жиров
Высокая калорийность
Неизвестный уровень обработки

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с ингредиентом: Целый мускатный орех

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Целый мускатный орех?

У Целый мускатный орех гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная чайная ложка (5 г) имеет гликемическую нагрузку 0.1; на 100 г гликемическая нагрузка 2.5.

Подходит ли Целый мускатный орех для людей с инсулинорезистентностью?

Целый мускатный орех имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Целый мускатный орех влияет на уровень сахара в крови?

Целый мускатный орех имеет гликемическую нагрузку 2.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Проверьте Целый мускатный орех в приложении Logi с вашей порцией.