Смесь сырых орехов
Низкий ГИ
ГН 3.4 на чашка (140 г) · ГН 2.4 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание общего жира и калорий
У Смесь сырых орехов гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (140 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.4.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Смесь сырых орехов
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь сырых орехов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 чашка | 140 g | 3.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 600 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 54 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 45 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание ненасыщенных жиров
- Хороший источник белка и клетчатки
- Высокое содержание общего жира и калорий
- Некоторое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь сырых орехов?
У Смесь сырых орехов гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (140 г) имеет гликемическую нагрузку 3.4; на 100 г гликемическая нагрузка 2.4.
Подходит ли Смесь сырых орехов для людей с инсулинорезистентностью?
Смесь сырых орехов имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Смесь сырых орехов имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Смесь сырых орехов в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Смесь орехов с какао (2 на 100 г).
Проверьте Смесь сырых орехов в приложении Logi с вашей порцией.
