Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Орехи и миндаль Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 8/10 
ореховая и семенная паста Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 7/10 ореховые хлопья Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 7/10 Поджаренная несладкая кокосовая стружка с тыквенными семечками и корицей Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 7.5/10 свиной флосс Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 3/10 
Смесь несоленых слегка приправленных миндаля, грецких орехов и кешью Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 8.5/10 Соус Биг Мак Низкий ГИ 15 ГН 2.7 / 100 г 2/10 Тортильи из семян льна и шелухи подорожника Низкий ГИ 10 ГН 2.7 / 100 г 9/10 быстрорастворимый томатный суп Низкий ГИ 38 ГН 2.7 / 100 г 2/10 
Смесь кумина, куркумы и кориандра Низкий ГИ 5 ГН 2.8 / 100 г 9/10 
Обезжиренный йогурт Низкий ГИ 36 ГН 2.8 / 100 г 8/10 Семена укропа Низкий ГИ 5 ГН 2.8 / 100 г 8/10 
Бланшированный миндаль Низкий ГИ 15 ГН 2.8 / 100 г 8/10 Вишневый Volvic Средний ГИ 65 ГН 2.8 / 100 г 2/10 Карри-заправка Низкий ГИ 35 ГН 2.8 / 100 г 2/10 
Тушеное блюдо из цуккини, чечевицы и помидоров Низкий ГИ 28 ГН 2.8 / 100 г 9/10 
томатный суп Низкий ГИ 38 ГН 2.8 / 100 г 6/10 
краситель из свеклы Низкий ГИ 30 ГН 2.9 / 100 г 8/10 Запеченные помидоры черри Низкий ГИ 30 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
Дроблёное льняное семя Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
Замоченные семена льна Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
какао-нибсы Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 8/10 
коричневое льняное семя Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 Льняные хлебцы Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
Оболочка льняного семени Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
панировка из льняного семени Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
семена льна Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
семена льна Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
Семена льна Низкий ГИ 10 ГН 2.9 / 100 г 9/10 
Порошок паприки Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 8/10 
Варёный арахис в скорлупе Низкий ГИ 14 ГН 3 / 100 г 8/10 
жареный арахис Низкий ГИ 14 ГН 3 / 100 г 7/10 
Натуральное арахисовое масло (без добавления сахара и гидрогенизированных масел) Низкий ГИ 14 ГН 3 / 100 г 8/10 соленый арахис Низкий ГИ 14 ГН 3 / 100 г 6/10 
Liquid Death Piña Killada Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 6/10 
oat drink with spirulina Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 Rio Mare Insalatissime Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 
Vitaminwater XXX Средний ГИ 58 ГН 3 / 100 г 2/10 
Азиатская груша Низкий ГИ 26 ГН 3 / 100 г 9/10 
Айвар Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
Арахисовая мука Низкий ГИ 10 ГН 3 / 100 г 9/10 Арахисово-кокосовый соус карри Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 5/10 баклажановый хумус Низкий ГИ 18 ГН 3 / 100 г 8/10 
Бальзамический винегрет Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 4/10 банановый йогурт с высоким содержанием белка Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 безлактозный кофе латте Низкий ГИ 39 ГН 3 / 100 г 3/10 белая смородина Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
Блэк-пудинг Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 4/10 Блюдо из оленины с чечевицей Низкий ГИ 28 ГН 3 / 100 г 8/10 
Бойзеновая ягода Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
Булочки с корицей из миндальной муки, яиц и подсластителя с низким гликемическим индексом Низкий ГИ 18 ГН 3 / 100 г 6.5/10 ванильный коллагеновый протеиновый порошок Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 
ванильный пудинг с печеньем Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 8/10 вареная вишня Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 8/10 вареная тыква Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 9/10 
Варёная тыква Низкий ГИ 51 ГН 3 / 100 г 9/10 
Вареные овощи Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 
Варёный корень сельдерея Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
варенье из черники без сахара Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
веганская ветчина Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7/10 веганская курица Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 4/10 Веганская печеночная колбаса Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 веганская померская колбаса Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 3/10 
Веганская тальята Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Веганский клубничный скир Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7.5/10 
Веганский пармезан (на основе кешью) Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 6/10 Веганское сейтан-чоризо Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 
вегетарианский соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 Вегетарианский тартар Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 6/10 
Венгерский соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Виталий пшеничный глютен Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
вишневая основа Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 8/10 Вишневое желе без сахара Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Вишневый йогуртовый напиток Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 7/10 вишня Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 8/10 вишня Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 9/10 вишня (кислых сортов) Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 9/10 
Вишня кислая Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 8/10 Вишня Ренье Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 8/10 
водный ванильный ароматизатор (без алкоголя, низкое содержание сахара) Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 4/10 
Водяные каштаны в обертке из нежирного индюшачьего бекона Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
выпаренное молоко Низкий ГИ 34 ГН 3 / 100 г 6/10 высокобелковый кофейный протеиновый порошок Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 6/10 Гамбо Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 6/10 гирос салат Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 4/10 говядина с брокколи Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 
Говяжий риссоль Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 5/10 
Говяжье рагу с ячменем и овощами Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
горчичный соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 Греческий йогурт с зернами граната Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Греческий йогурт с чили, лаймом и медом Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 7/10 грибной бефстроганов Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 Грибной соус со сметаной Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 4/10 Гуарана Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8/10 Гуляш Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
Детокс-сок Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 джем без сахара Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 6/10 Домашний сыр из кешью Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 6.5/10 
Домашняя котлета из скумбрии (без панировочных сухарей, с овсом/овощами) Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 Домашняя паста из малины и семян чиа со стевией/эритритом Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 9/10 
