Арахисовая мука
Низкий ГИ
ГН 0.5 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное общее содержание углеводов
У Арахисовая мука гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Almond flour is lower in carbohydrates, higher in vitamin E, and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Миндальная мука - ГН 0.1 на 100 г Flaxseed meal has a lower glycemic load, more omega-3s, and higher soluble fiber content, which helps improve insulin sensitivity.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Арахисовая мука — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 327 kcal |
| Углеводы | 34 g |
| Сахара (всего) | 8.4 g |
| Природные | 8.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 15.8 g |
| Растворимая | 4.7 g |
| Нерастворимая | 11.1 g |
| Белки | 52.2 g |
| Жиры | 9.5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание белка
- Отличное содержание клетчатки
- Умеренное общее содержание углеводов
- Обработано из цельного арахиса
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Арахисовая мука?
У Арахисовая мука гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Арахисовая мука для людей с инсулинорезистентностью?
Арахисовая мука имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Арахисовая мука влияет на уровень сахара в крови?
Арахисовая мука имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Арахисовая мука в приложении Logi с вашей порцией.
