Бланшированный миндаль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Бланшированный миндаль имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, Бланшированный миндаль занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Бланшированный миндаль — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки и белка
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Высокая калорийность
- ✗ Относительно высокое содержание жиров
- ✗ Отсутствие водорастворимых витаминов после бланширования
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 575 kcal |
| Углеводы | 9.5g |
| Сахара (всего) | 4.4g |
| Природные | 4.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 12.5g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 21.2g |
| Жиры | 49.4g |
| Насыщенные | 3.7g |
| Ненасыщенные | 43g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бланшированный миндаль?
Бланшированный миндаль имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Бланшированный миндаль для людей с инсулинорезистентностью?
Бланшированный миндаль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Бланшированный миндаль влияет на уровень сахара в крови?
Бланшированный миндаль имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →