Бланшированный миндаль
Низкий ГИ
ГН 4.2 на типичная чашка (150 г) · ГН 2.8 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Бланшированный миндаль гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.2.
Обновлено 4 мар. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170568 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бланшированный миндаль — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 590 kcal |
| Углеводы | 18.67 g |
| Сахара (всего) | 4.63 g |
| Природные | 4.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.9 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 6.9 g |
| Белки | 21.4 g |
| Жиры | 52.52 g |
| Насыщенные | 3.93 g |
| Ненасыщенные | 45.72 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки и белка
- Без добавленных сахаров
- Высокая калорийность
- Относительно высокое содержание жиров
- Отсутствие водорастворимых витаминов после бланширования
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бланшированный миндаль?
У Бланшированный миндаль гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.2; на 100 г гликемическая нагрузка 2.8.
Подходит ли Бланшированный миндаль для людей с инсулинорезистентностью?
Бланшированный миндаль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Бланшированный миндаль влияет на уровень сахара в крови?
Бланшированный миндаль имеет гликемическую нагрузку 2.8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Бланшированный миндаль в приложении Logi с вашей порцией.
