Бланшированный миндаль
Низкий ГИ
ГН 2.8 на типичная чашка (150 г) · ГН 1.9 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Бланшированный миндаль гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Миндаль (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.8.
Обновлено 4 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Миндаль
- GI 15 · ГН 3.2 на 100 г
Миндаль - Копченый миндальGI 15 · ГН 1 на 100 г roastedsmoked
- Миндаль Blue Diamond (обжаренный, слабосоленый)GI 15 · ГН 1 на 100 г бренд: blue_diamond
- GI 5 · ГН 1 на 100 г crushed
Миндальная мука - GI 15 · ГН 1.8 на 100 г high protein
Протеин миндаля - GI 15 · ГН 2 на 100 г cocoa dusted
Миндаль в покрытии из несладкого какао-порошка - GI 15 · ГН 2.4 на 100 г roastedchocolate
жареный миндаль с несладким какао-порошком - +6 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бланшированный миндаль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 575 kcal |
| Углеводы | 12.5 g |
| Сахара (всего) | 4.4 g |
| Природные | 4.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 12.5 g |
| Растворимая | 3.8 g |
| Нерастворимая | 8.8 g |
| Белки | 21.2 g |
| Жиры | 49.4 g |
| Насыщенные | 3.7 g |
| Ненасыщенные | 43 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки и белка
- Без добавленных сахаров
- Высокая калорийность
- Относительно высокое содержание жиров
- Отсутствие водорастворимых витаминов после бланширования
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бланшированный миндаль?
У Бланшированный миндаль гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 2.8; на 100 г гликемическая нагрузка 1.9.
Подходит ли Бланшированный миндаль для людей с инсулинорезистентностью?
Бланшированный миндаль имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Миндаль имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Миндаль в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Копченый миндаль (1 на 100 г).
Проверьте Бланшированный миндаль в приложении Logi с вашей порцией.
