Бразильский орех
Нет гликемического индекса7/10
Гликемический индекс ещё не измерен
11.7 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Отличный источник селена
- Высокая калорийность
У Бразильский орех ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 11.7 г углеводов на 100 г.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.1 на 100 г Они обладают лучшим соотношением омега-3 к омега-6 по сравнению с бразильскими орехами, что способствует улучшению здоровья сердца и контролю воспалений.
Грецкие орехи - ГН 3.2 на 100 г Они обеспечивают более высокое соотношение клетчатки к калориям и лучше подходят для ежедневного употребления без риска отравления селеном.
Миндаль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Бразильский орех — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 чашка | 130 g |
Пищевая ценность (на 100г)
659
Калории
11.7 g
Углеводы
14.3 g
Белки
67.1 g
Жиры
на 100г
| Калории | 659 kcal |
| Углеводы | 11.7 g |
| Сахара (всего) | 2.3 g |
| Природные | 2.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7.5 g |
| Растворимая | 2.25 g |
| Нерастворимая | 5.25 g |
| Белки | 14.3 g |
| Жиры | 67.1 g |
| Насыщенные | 16.1 g |
| Ненасыщенные | 50 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Отличный источник селена
- Низкий гликемический индекс
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Высокая калорийность
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Риск отравления селеном при чрезмерном употреблении
Аллергены
Содержит: орехи
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Бразильский орех?
Гликемический индекс Бразильский орех ещё не измерен. Содержит 11.7 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Бразильский орех для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Бразильский орех не измерен. При 11.7 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Проверьте Бразильский орех в приложении Logi с вашей порцией.
