ореховые хлопья
Низкий ГИ
ГН 2.7 на 100 г
- высокое содержание ненасыщенных жиров
- высокая калорийность
У ореховые хлопья гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 24 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ореховые хлопья — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 600 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 5.5 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 54 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 45 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание ненасыщенных жиров
- хороший источник клетчатки
- низкий гликемический индекс
- высокая калорийность
- умеренная степень обработки
- потенциальный аллерген (орехи)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ореховые хлопья?
У ореховые хлопья гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2.7 на 100 г.
Подходит ли ореховые хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
ореховые хлопья имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как ореховые хлопья влияет на уровень сахара в крови?
ореховые хлопья имеет гликемическую нагрузку 2.7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Смесь орехов GI 15 - Ореховая соль нет ГИ
-
Соус из смеси орехов GI 25 -
Кластеры из орехов и семян (связанные яичным белком или сиропом клетчатки) GI 25 -
Смесь измельчённых грецких орехов, пеканов, семян чиа с корицей и подсластителем из монашеского фрукта GI 5 -
Сырые смешанные орехи и семена (без сахара) GI 15 -
Смесь сырых орехов GI 15 -
Орехи и миндаль GI 15
Проверьте ореховые хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
