говядина с брокколи
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия
У говядина с брокколи гликемический индекс 40 (Низкий).
Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
говядина с брокколи — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1.2 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит клетчатку и микронутриенты из брокколи
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленный сахар
- Средняя степень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс говядина с брокколи?
У говядина с брокколи гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли говядина с брокколи для людей с инсулинорезистентностью?
говядина с брокколи имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как говядина с брокколи влияет на уровень сахара в крови?
говядина с брокколи имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте говядина с брокколи в приложении Logi с вашей порцией.
