маринованная говядина
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- хороший источник белка
- умеренное содержание добавленного сахара
У маринованная говядина гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 17 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
маринованная говядина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 17 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хороший источник белка
- содержит железо и витамины группы B
- умеренное содержание добавленного сахара
- высокое содержание натрия
- средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс маринованная говядина?
У маринованная говядина гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли маринованная говядина для людей с инсулинорезистентностью?
маринованная говядина имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как маринованная говядина влияет на уровень сахара в крови?
маринованная говядина имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте маринованная говядина в приложении Logi с вашей порцией.
