томатный суп
Низкий ГИ
ГН 7 на чашка (248 г) · ГН 2.8 на 100 г
- Около 80 ккал в чашке (248 г), 32 ккал на 100 г: легкая закуска или гарнир.
- Консервированный томатный суп содержит около 190 мг натрия на 100 г, около 460 мг на чашку.
У томатный суп гликемический индекс 38 (Низкий). Одна чашка (248 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы томатный суп
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
томатный суп — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 7.45 g |
| Сахара (всего) | 4.03 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 1.06 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 0.71 g |
| Жиры | 0.21 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.18 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Около 80 ккал в чашке (248 г), 32 ккал на 100 г: легкая закуска или гарнир.
- Приготовленные помидоры — богатый источник ликопина: около 13 мг в чашке консервированного томатного супа.
- Низкий гликемический индекс (около 38) и гликемическая нагрузка около 3 на 100 г.
- Консервированный томатный суп содержит около 190 мг натрия на 100 г, около 460 мг на чашку.
- Около 10 г сахара на чашку; во многие готовые супы добавляют сахар, чтобы сбалансировать кислотность.
- Менее 2 г белка и около 1 г клетчатки на чашку, поэтому сам по себе он не очень сытный.
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс томатный суп?
У томатный суп гликемический индекс 38 (Низкий). Одна чашка (248 г) имеет гликемическую нагрузку 7; на 100 г гликемическая нагрузка 2.8.
Подходит ли томатный суп для людей с инсулинорезистентностью?
томатный суп имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма томатный суп имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм томатный суп в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у быстрорастворимый томатный суп (2.7 на 100 г).
Проверьте томатный суп в приложении Logi с вашей порцией.
