Варёный арахис в скорлупе
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Варёный арахис в скорлупе имеет гликемический индекс 14, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Варёный арахис в скорлупе занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Варёный арахис в скорлупе — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Хороший источник белка
- ✓ Содержит полезные ненасыщенные жиры
- ✗ Умеренно высокое содержание общего жира
- ✗ Потенциальный аллерген
- ✗ Низкое содержание воды после очистки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 318 kcal |
| Углеводы | 13.5g |
| Сахара (всего) | 1.6g |
| Природные | 1.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4g |
| Растворимая | 1.2g |
| Нерастворимая | 2.8g |
| Белки | 13.3g |
| Жиры | 22g |
| Насыщенные | 3.1g |
| Ненасыщенные | 17.5g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёный арахис в скорлупе?
Варёный арахис в скорлупе имеет гликемический индекс 14, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Варёный арахис в скорлупе для людей с инсулинорезистентностью?
Варёный арахис в скорлупе имеет низкий гликемический индекс (14), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Варёный арахис в скорлупе влияет на уровень сахара в крови?
Варёный арахис в скорлупе имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →