белая смородина
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- высокое содержание витамина С
- умеренное содержание натурального сахара
У белая смородина гликемический индекс 25 (Низкий).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
белая смородина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 56 kcal |
| Углеводы | 13.8 g |
| Сахара (всего) | 7.4 g |
| Природные | 7.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.3 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.18 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание витамина С
- богата клетчаткой
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натурального сахара
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс белая смородина?
У белая смородина гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли белая смородина для людей с инсулинорезистентностью?
белая смородина имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как белая смородина влияет на уровень сахара в крови?
белая смородина имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте белая смородина в приложении Logi с вашей порцией.
