Пюре из цельных фруктов
Низкий ГИ
ГН 9 на типичная чашка (150 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное общее содержание сахара
У Пюре из цельных фруктов гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.
Обновлено 11 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Свежие целые малины - ГН 1 на 100 г Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами
Формы Пюре из цельных фруктов
- GI 35 · ГН 4 на 100 г frozensugar free
Пюре из замороженных ягод или косточковых фруктов - GI 40 · ГН 5 на 100 г sugar free
Фруктовое пюре без добавления сахара - Яблочно-малиновое детское фруктовое пюреGI 40 · ГН 5 на 100 г apple raspberry
- GI 45 · ГН 6 на 100 г бренд: fruvita
Fruvita чистый фруктовый напиток
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пюре из цельных фруктов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 11 g |
| Природные | 11 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Без добавленных сахаров
- Хорошее содержание воды
- Умеренное общее содержание сахара
- Низкое содержание белка
- Некоторая потеря питательных веществ из-за обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пюре из цельных фруктов?
У Пюре из цельных фруктов гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Пюре из цельных фруктов для людей с инсулинорезистентностью?
Пюре из цельных фруктов имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Пюре из цельных фруктов имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Пюре из цельных фруктов в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пюре из замороженных ягод или косточковых фруктов (4 на 100 г).
Проверьте Пюре из цельных фруктов в приложении Logi с вашей порцией.
