Айвар
Низкий ГИ
ГН 0.5 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У Айвар гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г It is less processed and lower in sodium compared to jarred ajvar, supporting better blood pressure and metabolic health.
Легкая паста с запеченными овощами - ГН 1 на 100 г Provides heart-healthy monounsaturated fats and significantly less sodium, with a very low glycemic load.
крем из авокадо - ГН 1 на 100 г Offers more fiber, antioxidants, and less sodium than commercial ajvar, while being low in carbohydrates and glycemic load.
баба гануш
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Айвар — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 5.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит клетчатку
- Без добавленных сахаров
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество сахаров
- Обработанный (в банке/паста)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Айвар?
У Айвар гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Айвар для людей с инсулинорезистентностью?
Айвар имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Айвар влияет на уровень сахара в крови?
Айвар имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Айвар в приложении Logi с вашей порцией.
