семена льна
Низкий ГИ
ГН 2.9 на 100 г
- Extremely high fiber content
- High calorie density
У семена льна гликемический индекс 10 (Низкий).
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы семена льна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
семена льна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 534 kcal |
| Углеводы | 29 g |
| Сахара (всего) | 1.6 g |
| Природные | 1.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 27.3 g |
| Растворимая | 8.2 g |
| Нерастворимая | 19.1 g |
| Белки | 18.3 g |
| Жиры | 42.2 g |
| Насыщенные | 3.7 g |
| Ненасыщенные | 36.5 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic impact
- High calorie density
- Potential digestive issues if consumed in excess
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс семена льна?
У семена льна гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2.9 на 100 г.
Подходит ли семена льна для людей с инсулинорезистентностью?
семена льна имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма семена льна имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У семена льна наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм семена льна в этой базе данных (2.9 на 100 г).
Проверьте семена льна в приложении Logi с вашей порцией.
