Цельные семена льна
Гликемический индекс ещё не измерен
- Очень высокое содержание клетчатки
- Высокая калорийность
У Цельные семена льна ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 29 г углеводов на 100 г.
Обновлено 7 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы семена льна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельные семена льна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 чайная ложка | 4 g |
| 1 столовая ложка | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 чашка | 168 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 534 kcal |
| Углеводы | 29 g |
| Сахара (всего) | 1.6 g |
| Природные | 1.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 27.3 g |
| Растворимая | 8.2 g |
| Нерастворимая | 19.1 g |
| Белки | 18.3 g |
| Жиры | 42.2 g |
| Насыщенные | 3.7 g |
| Ненасыщенные | 36 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Минимальная обработка
- Высокая калорийность
- Нет растворимой клетчатки
- Умеренное содержание углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельные семена льна?
Гликемический индекс Цельные семена льна ещё не измерен. Содержит 29 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Цельные семена льна для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Цельные семена льна не измерен. При 29 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма семена льна имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм семена льна в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у семена льна (2.9 на 100 г).
Проверьте Цельные семена льна в приложении Logi с вашей порцией.
