Гуляш
GI 45 · НизкийГН 3 / 100 г6/10
Низкий ГИ
45 GI
ГН 3 на 100 г
Оценка Logi 6/10
- Содержит нежирный белок
- Умеренное содержание натрия
У Гуляш гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 9 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гуляш — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
110
Калории
7 g
Углеводы
8 g
Белки
5 g
Жиры
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
65%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Содержит нежирный белок
- Умеренное содержание клетчатки
- Богат микронутриентами из овощей
- Умеренное содержание натрия
- Содержит насыщенные жиры
- Средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гуляш?
У Гуляш гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Гуляш для людей с инсулинорезистентностью?
Гуляш имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гуляш влияет на уровень сахара в крови?
Гуляш имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Гуляш в приложении Logi с вашей порцией.
