Гуарана
GI 30 · НизкийГН 3 / 100 г8/10
Низкий ГИ
30 GI
ГН 3 на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит кофеин (может подходить не всем)
У Гуарана гликемический индекс 30 (Низкий).
Обновлено 21 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гуарана — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
45
Калории
10.4 g
Углеводы
0.7 g
Белки
0 g
Жиры
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10.4 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Натуральный источник кофеина
- Содержит клетчатку
- Содержит кофеин (может подходить не всем)
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гуарана?
У Гуарана гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли Гуарана для людей с инсулинорезистентностью?
Гуарана имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гуарана влияет на уровень сахара в крови?
Гуарана имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Гуарана в приложении Logi с вашей порцией.
