Частично спелая гуава
Низкий ГИ
ГН 4.8 на типичная штука (120 г) · ГН 4 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание природных сахаров
У Частично спелая гуава гликемический индекс 31, выше, чем у обычного Спелая гуава (12). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 19 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Спелая гуава
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Частично спелая гуава — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 68 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 8.9 g |
| Природные | 8.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.4 g |
| Растворимая | 1.6 g |
| Нерастворимая | 3.8 g |
| Белки | 2.6 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.7 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богата витамином C и антиоксидантами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание природных сахаров
- Низкое содержание белка
- Может вызвать расстройство пищеварения при чрезмерном употреблении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Частично спелая гуава?
У Частично спелая гуава гликемический индекс 31 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Частично спелая гуава для людей с инсулинорезистентностью?
Частично спелая гуава имеет низкий гликемический индекс (31), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Спелая гуава имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Спелая гуава в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Спелая гуава (1.7 на 100 г).
Проверьте Частично спелая гуава в приложении Logi с вашей порцией.
