Медовая дыня
Средний ГИ
ГН 33 на штука (550 г) · ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание воды
- Умеренный гликемический индекс
У Медовая дыня гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (550 г) добавляет гликемическую нагрузку 33.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они обладают гораздо более низким гликемическим индексом и значительно более высоким содержанием клетчатки на порцию.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г Они обеспечивают больше клетчатки и антиоксидантов при меньшем влиянии на уровень глюкозы в крови.
Ежевика - ГН 3 на 100 г Они содержат меньше сахара и обеспечивают более стабильный гликемический отклик по сравнению с дыней.
Свежая клубника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Медовая дыня — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 36 kcal |
| Углеводы | 9.1 g |
| Сахара (всего) | 8.1 g |
| Природные | 8.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.8 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.01 g |
| Ненасыщенные | 0.03 g |
| Натрий | 18 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание воды
- Низкая калорийность
- Хороший источник гидратации
- Умеренный гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Быстро усваиваемые фруктовые сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Медовая дыня?
У Медовая дыня гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (550 г) имеет гликемическую нагрузку 33; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Медовая дыня для людей с инсулинорезистентностью?
У Медовая дыня средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежая малина.
Как Медовая дыня влияет на уровень сахара в крови?
Медовая дыня имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Медовая дыня в приложении Logi с вашей порцией.
