Консервированная красная фасоль
Низкий ГИ
ГН 10.2 на чашка (256 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия из-за жидкости в консервах
У Консервированная красная фасоль гликемический индекс 29, выше, чем у обычного фасоль красная (24). Одна чашка (256 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173741 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы фасоль красная
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Консервированная красная фасоль — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 256 g | 10.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 78 kcal |
| Углеводы | 13.6 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.8 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.4 g |
| Белки | 5.2 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 240 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Отличный источник пищевых волокон и растительного белка
- Высокое содержание натрия из-за жидкости в консервах
- Потенциальные антинутриенты (лектины) в консервированных бобовых
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Консервированная красная фасоль
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Консервированная красная фасоль?
У Консервированная красная фасоль гликемический индекс 29 (Низкий). Одна чашка (256 г) имеет гликемическую нагрузку 10.2; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Консервированная красная фасоль для людей с инсулинорезистентностью?
Консервированная красная фасоль имеет низкий гликемический индекс (29), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма фасоль красная имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Консервированная красная фасоль наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм фасоль красная в этой базе данных (4 на 100 г).
Проверьте Консервированная красная фасоль в приложении Logi с вашей порцией.
