фасоль красная
Низкий ГИ
ГН 8.5 на чашка (170 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Умеренное содержание углеводов
У фасоль красная гликемический индекс 24 (Низкий). Одна чашка (170 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.5.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы фасоль красная
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фасоль красная — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 10 g | 0.5 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 6.5 |
| 1 чашка | 170 g | 8.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 127 kcal |
| Углеводы | 22.8 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.4 g |
| Растворимая | 2.2 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 8.7 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник растительного белка
- Умеренное содержание углеводов
- Содержит некоторые антинутриенты
Рецепты с ингредиентом: фасоль красная
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фасоль красная?
У фасоль красная гликемический индекс 24 (Низкий). Одна чашка (170 г) имеет гликемическую нагрузку 8.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли фасоль красная для людей с инсулинорезистентностью?
фасоль красная имеет низкий гликемический индекс (24), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма фасоль красная имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм фасоль красная в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Консервированная красная фасоль (4 на 100 г).
Проверьте фасоль красная в приложении Logi с вашей порцией.
