арахисовая паста
Низкий ГИ
ГН 7.2 на чашка (258 г) · ГН 2.8 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У арахисовая паста гликемический индекс 14 (Низкий). Одна чашка (258 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №2262072 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы арахисовая паста
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
арахисовая паста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 чашка | 258 g | 7.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 588 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 9 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 25 g |
| Жиры | 50 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 40 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание белка
- Богат полезными ненасыщенными жирами
- Высокое содержание натрия
- Содержит добавленный сахар
- Высокая калорийность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс арахисовая паста?
У арахисовая паста гликемический индекс 14 (Низкий). Одна чашка (258 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 2.8.
Подходит ли арахисовая паста для людей с инсулинорезистентностью?
арахисовая паста имеет низкий гликемический индекс (14), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма арахисовая паста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У арахисовая паста наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм арахисовая паста в этой базе данных (2.8 на 100 г).
Проверьте арахисовая паста в приложении Logi с вашей порцией.
