Продукты без молоко

5 779 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Wasa оригинальный хрустящий хлеб ГН 30 / 100 г 7/10 батончик из цельного зерна с ягодами ГН 30 / 100 г 6.5/10 Белая шелковица ГН 30 / 100 г 6.5/10 веганская основа для пирога ГН 30 / 100 г 3/10 Джем 100% фруктов ГН 30 / 100 г 3/10 Домашнее овсяное печенье из цельнозерновых овсяных хлопьев ГН 30 / 100 г 6/10 зеленый лук ГН 30 / 100 г 5/10 Злаковый батончик без сахара ГН 30 / 100 г 4/10 Классическое мюсли Dorset Cereals с фруктами, орехами и семенами ГН 30 / 100 г 7/10 Корж для пирога ГН 30 / 100 г 2/10 Крекеры Wasa ГН 30 / 100 г 7/10 морковный маффин ГН 30 / 100 г 2.5/10 Овсяные лепешки ГН 30 / 100 г 7.5/10 Органическая цельнозерновая синяя кукуруза ГН 30 / 100 г 5/10 паста из фиников и какао ГН 30 / 100 г 4/10 Пророщенный овес ГН 30 / 100 г 6/10 Пшеница ГН 30 / 100 г 6/10 пшеничное зерно ГН 30 / 100 г 6/10 Сладкий шоколад ГН 30 / 100 г 3/10 Смесь приправ для яиц ГН 30 / 100 г 2/10 Сушеная клубника (без добавления сахара) ГН 30 / 100 г 5/10 Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки ГН 30 / 100 г 5/10 Хрустящий хлеб с чиа и льном ГН 30 / 100 г 7/10 цельнозерновое печенье с темным шоколадом ГН 30 / 100 г 5/10 Шпинатный ролл ГН 30 / 100 г 4/10 энергетические батончики Rootberry ГН 30 / 100 г 3/10 Энергетический батончик ГН 30.3 / 100 г 4/10 Английский маффин ГН 31 / 100 г 3/10 Апельсиновый соус ГН 31 / 100 г 2/10 Булочка для хот-дога с семенами и спельтовой мукой ГН 31 / 100 г 4/10 гречневый багет ГН 31 / 100 г 4/10 Карманный хлеб ГН 31 / 100 г 4/10 Картофель фри ГН 31 / 100 г 3/10 Картофель фри из духовки ГН 31 / 100 г 4/10 картофель фри с волнистой нарезкой ГН 31 / 100 г 3/10 Кисло-сладкий соус ГН 31 / 100 г 2/10 Кисло-сладкий соус для макания ГН 31 / 100 г 2/10 крекеры из пророщенного цельнозернового зерна ГН 31 / 100 г 6/10 Кресовский хлеб ГН 31 / 100 г 4.5/10 Кукурузная арепа ГН 31 / 100 г 5/10 Лёгкий полбяной хлеб ГН 31 / 100 г 4/10 Ливанский хлеб ГН 31 / 100 г 3/10 ломтик хлеба из смеси муки ГН 31 / 100 г 4/10 Макароны из тёмной пшеницы ГН 31 / 100 г 6/10 Мука из эммерной пшеницы ГН 31 / 100 г 7/10 Никстамализованное кукурузное тесто ГН 31 / 100 г 4.5/10 Оливковый хлеб ГН 31 / 100 г 4.5/10 Паровые пельмени ГН 31 / 100 г 3/10 пене из цельной пшеницы ГН 31 / 100 г 7/10 Пита ГН 31 / 100 г 3/10 Половина мультизернового бэйгла ГН 31 / 100 г 4/10 Пшеничная лепешка ГН 31 / 100 г 4/10 Рустикальный хлеб ГН 31 / 100 г 4/10 Сахарный тростник ГН 31 / 100 г 2/10 сладкий какао-крем ГН 31 / 100 г 2.5/10 соба из цельнозерновой пшеницы ГН 31 / 100 г 6/10 Хлеб Večerný chlebík ГН 31 / 100 г 5/10 цельнозерновая паста (орзо или звездочки) ГН 31 / 100 г 7.5/10 Цельнозерновые спагетти ГН 31 / 100 г 6/10 Курма финик ГН 31.5 / 100 г 5/10 кусочки фиников ГН 31.5 / 100 г 5/10 Обычные финики ГН 31.5 / 100 г 4/10 Сушёный финик ГН 31.5 / 100 г 5/10 финик ГН 31.5 / 100 г 4/10 Чёрный рис цельнозерновой ГН 31.5 / 100 г 8/10 100% гречневая лапша (соба) ГН 32 / 100 г 6/10 Арепа ГН 32 / 100 г 5/10 Ароматизатор текилы ГН 32 / 100 г 1/10 банановые чипсы ГН 32 / 100 г 2/10 Бискотти Galbusera Zero Più ГН 32 / 100 г 4/10 Булочка для гамбургера на закваске ГН 32 / 100 г 5/10 Дегидратированный апельсиновый порошок ГН 32 / 100 г 4/10 Кассава ГН 32 / 100 г 3/10 ломаная пшеница ГН 32 / 100 г 7/10 Макароны из бурой пшеницы ГН 32 / 100 г 7/10 пальмовый сахар ГН 32 / 100 г 2/10 паста из полбы ГН 32 / 100 г 6.5/10 Паста из твердых сортов пшеницы ГН 32 / 100 г 5/10 паста ротини из цельного зерна ГН 32 / 100 г 7/10 порошок маки ГН 32 / 100 г 6/10 Свежий кукурузный тесто ГН 32 / 100 г 4/10 Семена птичьего языка ГН 32 / 100 г 5/10 Семолина из твёрдой пшеницы ГН 32 / 100 г 4/10 сублимированные фрукты ГН 32 / 100 г 7/10 Тандури роти ГН 32 / 100 г 5/10 Фило ГН 32 / 100 г 3/10 Хорасанская пшеница ГН 32 / 100 г 7.5/10 чесночная багет ГН 32 / 100 г 2.5/10 Английский маффин на закваске ГН 33 / 100 г 4/10 Белый кукурузный пирог ГН 33 / 100 г 4/10 бублик из 12 злаков ГН 33 / 100 г 5/10 Домашний овсяный рожок с минимальным подсластителем ГН 33 / 100 г 7/10 закуска из фиников и какао ГН 33 / 100 г 5/10 запечённые чипсы из чечевицы ГН 33 / 100 г 5/10 Зерновые с высоким содержанием белка ГН 33 / 100 г 5/10 Карамель из джаггери ГН 33 / 100 г 2/10 Карри-ру ГН 33 / 100 г 2/10 картофельные чипсы со вкусом паприки ГН 33 / 100 г 4/10 Кокосовая начинка ГН 33 / 100 г 2.5/10 кольца лука ГН 33 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.