Рисовые отруби
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 8 на 100 г
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Умеренная калорийность
У Рисовые отруби гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рисовые отруби — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 15 g |
| Растворимая | 4.5 g |
| Нерастворимая | 10.5 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший уровень белка
- Умеренная калорийность
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рисовые отруби?
У Рисовые отруби гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли Рисовые отруби для людей с инсулинорезистентностью?
Рисовые отруби имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Рисовые отруби влияет на уровень сахара в крови?
Рисовые отруби имеет гликемическую нагрузку 8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Рисовые отруби в приложении Logi с вашей порцией.
