соевый шницель
Низкий ГИ
ГН 9.6 на типичная штука (120 г) · ГН 8 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия
У соевый шницель гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Соя (16). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.6.
Обновлено 30 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Соя
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соевый шницель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 7.8 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хороший источник клетчатки
- Умеренное содержание натрия
- Обработанные ингредиенты
- Содержит добавленные сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соевый шницель?
У соевый шницель гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 9.6; на 100 г гликемическая нагрузка 8.
Подходит ли соевый шницель для людей с инсулинорезистентностью?
соевый шницель имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Соя имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Соя в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у соевый паштет (3 на 100 г).
Проверьте соевый шницель в приложении Logi с вашей порцией.
